Masalah Rambut Tipis: Ciri-ciri, Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Memiliki rambut yang tumbuh dengan sehat, berkilau, dan mudah diatur memang butuh usaha lebih jika kamu memiliki rambut yang tipis. Rambut tipis adalah kondisi rambut yang memiliki helai yang sedikit. Kondisi ini dapat disebabkan oleh kerontokan atau karena faktor genetik. Sebenarnya rambut tipis tidak terlalu menjadi masalah jika rambut kamu tipe ikal atau keriting, karena rambut tetap terlihat ber-volume. Tetapi pada rambut lurus, akan menjadi masalah karena rambut terlihat lepek dan kurang penuh.

Penyebab Rambut Tipis

Rambut tipis memiliki helai rambut yang lebih sedikit, menyebabkan rambut susah sekali membentuk volume yang indah. Rambut tipis juga lebih mudah berminyak karena minyak alami rambut dapat dengan cepat menjangkau hingga ke semua helai rambut. Memiliki rambut tipis terkadang juga membuat kulit kepala kamu terlihat.

Lalu, kenapa rambut bisa menjadi tipis? Ada beberapa hal yang menyebabkan rambut kamu menjadi tipis, simak di bawah ini!

1. Faktor genetik

Sama halnya dengan jenis dan warna rambut, rambut yang tipis juga bisa disebabkan oleh faktor genetik. Ketika faktor genetik berperan dalam menentukan struktur rambut, termasuk ketebalan helai rambut, seseorang cenderung memiliki rambut yang tipis atau kurang tebal sejak lahir. Hal ini dapat menjadi masalah bagi beberapa individu yang menginginkan penampilan rambut yang lebih penuh dan berisi.

2. Faktor Usia

Rambut yang tipis juga bisa disebabkan oleh faktor usia. Semakin berumur, perubahan hormonal dan proses alami penuaan dapat menyebabkan rambut menjadi lebih tipis. Hal ini disebabkan oleh penurunan produksi hormon tertentu yang memengaruhi pertumbuhan rambut dan kondisi folikel rambut.

3. Mengalami stres

Stres dapat menjadi penyebab kerontokan rambut, loh. Saat kamu sedang stres, pertumbuhan rambut akan terganggu dan bahkan menyebabkan kerontokan sementara atau biasa disebut telogen effluvium.

4. Perubahan hormon

Perubahan hormon pada masa kehamilan, menopause, atau karena pengobatan tertentu,akan menyebabkan rambut mudah rontok dan menjadi tipis. Perhatikan asupan gizi yang kamu makan agar kebutuhan protein kamu terpenuhi untuk rambut yang senantiasa sehat.

5. Penataan rambut yang berlebihan

Perhatikan saat kamu menata rambut, rambut yang diperlakukan kasar akan menyebabkan rontok dan lambat laun menjadi tipis. Tidak disarankan untuk terlalu sering menggunakan hair styling tools, mengikat rambut terlalu kencang, atau menggunakan karet rambut yang kasar karena dapat merusak rambut.

6. Kondisi Penyakit Tertentu

Kondisi penyakit tertentu akan mempengaruhi pertumbuhan rambut. Misalnya penyakit lupus, diabetes, dan tiroid. Hormon tiroid yang tidak seimbang yang dapat menyebabkan rambut rontok dan menipis. Infeksi kulit kepala juga dapat membuat rambut rontok dan menipis. Infeksi kulit kepala akan menimbulkan gatal dan kemerahan, serta membuat akar rambut melemah.

7. Paparan bahan kimia

Terpapar bahan kimia terlalu sering juga akan merusak rambut. Terlalu sering mewarnai rambut, meluruskan, atau bleaching tidak disarankan. Proses-proses ini menggunakan bahan kimia kuat yang dapat menghilangkan minyak alami dan lapisan pelindung rambut. Akibatnya, rambut menjadi kering, rapuh, dan rentan terhadap kerusakan. Rambut akan menjadi lebih sulit untuk diatur dan lebih rentan terhadap patah dan kerontokan.

8. Konsumsi Obat Tertentu

Masalah rambut tipis juga dapat disebabkan jika kamu sedang mengkonsumsi obat tertentu seperti KB hormonal, obat jantung, obat depresi, atau menjalani kemoterapi, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Konsultasikan dengan dokter agar kamu mendapatkan saran suplementasi dan gizi yang tepat.

9. Kekurangan nutrisi

Selalu jaga asupan nutrisi kamu agar zat besi, biotin, protein, dan vitamin D dapat membantu pertumbuhan rambut yang sehat. Kekurangan nutrisi ini juga dapat membuat kuku menjadi rapuh, napas menjadi pendek, serta kaki atau tangan terasa dingin.

Cara Mengatasi Rambut Tipis

Jangan khawatir tentang rambut tipis, karena ada solusi untuk setiap masalah. Dengan cara-cara di bawah ini, kamu dapat mengatasi masalah rambut tipis dan mendapatkan hasil yang diinginkan!

1. Ganti gaya rambut

Ingin hasil instan? Kamu bisa mengganti gaya rambutmu. Temukan hairstylist yang tepat agar rambut tampak bervolume. Hindari belahan tengah yang mencolok, kamu bisa ganti dengan belah samping yang samar yang menciptakan efek volume pada rambut.

Baca juga:

2. Gunakan produk yang tepat

Pilih produk yang aman untuk rambut tipis

Perhatikan kandungan pada produk perawatan rambut yang kamu gunakan, karena kandungan yang baik dapat mempercepat pertumbuhan rambut. Biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7, dan panthenol (provitamin B5) adalah dua bahan yang penting untuk menjaga kesehatan rambut. Biotin membantu memperkuat struktur rambut dan mendorong pertumbuhan yang sehat, sedangkan panthenol memberikan kelembapan ekstra, membuat rambut lebih berkilau, lembut, dan tampak lebih lebat. Keduanya bekerja secara sinergis untuk meningkatkan kualitas rambut secara keseluruhan, menjadikannya penting dalam produk perawatan rambut yang efektif dan berkualitas.

Baca juga :

3. Pastikan nutrisi untuk rambut

Menggunakan serum untuk masalah rambut tipis

Pada saat memilih sampo atau produk perawatan rambut lain, pastikan sesuai dengan kondisi rambut kamu. Shampo dengan kandungan bahan alami sangat disarankan untuk memastikan rambut kamu ternutrisi dengan baik. Kamu juga bisa menggunakan vitamin dan serum rambut untuk perawatan rutin.

Baca juga:

4. Gunakan Sisir Bulat

Menggunakan sisir bulat untuk rambut tipis

Menggunakan sisir bulat saat mengeringkan rambut dengan hair dryer dapat membantu membentuk volume pada rambut. Pastikan untuk menggunakan suhu hair dryer yang tidak terlalu panas untuk mencegah kerusakan pada rambut. Gunakan sisir bulat dengan gerakan memutar saat mengeringkan rambut untuk membentuk rambut dengan volume yang diinginkan. Dengan teknik ini, kamu dapat menciptakan gaya rambut yang lebih bervolume dan tampak lebih penuh dengan lebih mudah.

5. Berikan Efek Pada Rambut

Mau mencoba hal baru? Jika suka kamu bisa memberikan efek pada rambut kamu. Berikan efek highlight atau low light pada pewarnaan rambut. Namun cara ini sebainya tidak dilakukan terlalu sering karena paparan bahan kimia pada saat proses pewarnaan rambut.

6. Hindari stres

Hindari stress dengan mendengarkan musik

Jaga diri kamu agar terhindar dari stres. Kamu bisa mengambil waktu untuk bersantai, berlibur, me time di rumah dan mengonsumsi makanan yang sehat untuk melawan stres. Ingatlah bahwa stres yang berlebihan terus menerus tidak baik untuk kesehatan tubuh dan rambut. Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan dan mengelola stres dengan baik demi kesehatan dan keindahan rambutmu.

7. Perawatan dengan Bahan Alami

Nah, cara menghibur diri juga dapat kamu lakukan dengan perawatan di rumah dengan bahan alami. Bahan-bahan yang kamu gunakan merupakan bahan-bahan yang mudah didapat, seperti lidah buaya, ginseng, minyak zaitun, kemiri, putih telur, madu, dan teh hijau. Mudah didapat bukan? Buat masker dengan bahan-bahan ini dan aplikasikan secara rutin 2-3 kali dalam satu minggu.

8. Makanan bergizi

Menjaga asupan gizi dari dalam untuk membantu mengatasi penipisan rambut

Perawatan dari dalam tubuh sangatlah penting untuk mendukung semua perawatan dari luar. Konsumsi makanan yang bergizi untuk memenuhi kebutuhan zinc, protein, dan vitamin D kamu. Kamu bisa mengonsumsi telur, daging, ikan, jamur, tuna, serta sayur-sayuran.

9. Gunakan Essential Oil

Untuk mengatasi rambut tipis, penggunaan essential oil bisa menjadi pilihan selanjutnya. Essential oil adalah ekstrak yang berasal dari tanaman tertentu, umumnya digunakan sebagai aromaterapi serta berbagai jenis pengobatan alternatif. Contoh minyak esensial yang bagus untuk menebalkan rambut adalah minyak rosemary, minyak cedarwood, dan minyak peppermint. Studi telah menunjukkan bahwa minyak rosemary memiliki potensi untuk merangsang pertumbuhan rambut baru dan meningkatkan ketebalan rambut.

10. Rutin Memijat Kulit Kepala

Rutin memijat kulit kepala dapat membantu memperbaiki kondisi rambut tipismu. Pijatan pada kulit kepala juga dapat membantu meningkatkan aliran darah, yang kemudian dapat merangsang pertumbuhan rambut. Melakukan pijatan kulit kepala yang lembut menggunakan minyak esensial juga dapat memberikan manfaat tambahan untuk kesehatan rambutmu.

11. Banyak Minum Air Putih

Air putih tidak hanya penting untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan rambutmu yang tipis. Kekurangan cairan dapat membuat rambut menjadi kering dan rapuh, sehingga memperburuk kondisi rambut tipis. Dengan memastikan asupan air yang cukup setiap hari, kamu membantu menjaga kelembapan rambut dari dalam, sehingga memperbaiki tekstur dan elastisitas rambutmu.

12. Menggunakan Produk Anti Rontok

Salah satu penyebab rambut bisa menjadi tipis adalah terjadinya kerontokan. Oleh karena itu, cara mencegah rambutmu menjadi semakin tipis adalah dengan menggunakan produk perawatan rambut yang dapat mengurangi kerontokan. Pilihlah produk-produk yang mengandung bahan-bahan seperti biotin, minyak almond, atau keratin, yang terbukti efektif dalam menguatkan akar rambut dan mengurangi kerontokan. Selain itu, hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras atau panas berlebih yang dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan kerontokan.

Penutup

Dengan memperhatikan perawatan rambut secara konsisten, kamu dapat mengatasi berbagai penyebab rambut tipis, mulai dari faktor genetik, kerontokan, hingga kekurangan gizi. Meskipun rambut tipis mudah diatur, namun tampilannya yang kurang bervolume dapat membuatmu merasa mengalami bad hair day setiap hari.

Oleh karena itu, tetaplah konsisten dalam merawat rambutmu dan percayalah bahwa semua penyebab itu memiliki solusinya. Dengan begitu, kamu dapat menjaga keindahan rambutmu dan tetap percaya diri dalam penampilan sehari-hari.!