Rambut yang sehat berawal dari kulit kepala yang sehat. Kulit kepala merupakan pondasi dari rambut. Bayangkan seperti tanaman yang memiliki media yang baik, maka tanaman akan tumbuh dengan sehat. Bukan hanya sebagai media untuk menopang saja, naum sebagai media untuk menyerap nutrisi-nutrisi yang diberikan. Sama halnya dengan rambut kamu nih Ladies and Gentlemen. Jika kulit kepala bermasalah atau tidak sehat dan tidak dapat menjadi media yang baik untuk rambut, pasti rambut juga sulit tumbuh dengan sehat.
Contents
Apa tanda-tanda kulit kepala yang tidak sehat?
Ketombe
Ketombe merupakan masalah kulit kepala yang sering ditemui. Sampai banyak sekali produk-produk sampo yang memiliki varian khusus untuk kulit kepala berketombe. Beberapa penyebab kulit kepala berketombe adalah kulit kepala terlalu kering, terlalu berminyak, stress atau hormon.
Infeksi kulit kepala
Kulit kepala dapat terinfeksi jamur atau bakteri yang masuk lewat folikel rambut dan merusak kulit kepala. Yang pastinya mimpi buruk untuk kita semua. Gejala kulit kepala terinfeksi bisa jadi lecet, kemerahan atau bahkan bernanah dan menimbulkan rasa panas di sekitar infeksi. Wah, jadi semakin repot untuk merawat rambut jika sudah menimbulkan rasa panas.
Nah, Ladies and Gentlemen, tidak mau kan mimppi buruk ini menjadi kenyataan. Yuk kita rawat kulit kepala untuk rambut yang lebih sehat. Bagaimana caranya?
Berikut 7 cara merawat kulit kepala untuk rambut yang sehat
1. Deep Conditioning
Yes, Deep conditioning seperti nasihat lama yang selalu disarankan sampai Ladies and Gentlemen mungkin bosan. Namun deep conditioning memang sepenting itu untuk menjaga kulit kepala Kamu Ladies and Gentlemen. Lakukan minimal satu kali dalam sebulan sudah cukup, dan tingkatkan frekuensi deep conditioning kamu dalam cuaca yang dingin karena dalam cuaca dingin kulit kepala akan menjadi lebih kering.
2. Pijat dengan Minyak Alami
Sediakan minyak alami untu memijat kulit kepalamu. Memijat kulit kepala akan memperlancar aliran darah dan menjaga kesehatan kulit kepala. Gunakan minyak alami seperti olive oil, coconut oil atau grapeseed oil. Kamu bisa campur dengan fragrance oil jika menginginkan aroma yang kamu suka. Atur frekuensi memijat kepala, karena terlalu sering dan membuat kulit kepala menjadi sangat berminyak juga tidak disarankan.
3. Lindungi dari Cuaca Panas
Untuk Ladies and Gentlemen yang sering beraktivitas di luar bawah cuaca yang terik, jangan lupa untuk melindungi kulit kepala. Gunakan payung, syal atau topi untuk melindungi kulit kepalamu dari cuaca panas dan kering yang akan mengganggu kesehatan kulit kepala. Lindungi kulit kepala dengan topi atau penutup kepala yang tidak terlalu sempit agar rambut masih bisa bernafas. Selain tambil lebih bergaya, kulit kepalamu pun terlindungi.
4. Hidrasi dari Dalam
Siapa yang masih malas untuk minum air putih? Hayo.. sekarang jangan malas-malas lagi karena cara mudah menajga kulit kepala dengan menghidrasi dari dalam. Perbanyak minum air putih untuk menghidrasi tubuh, ini juga berpengaruh untuk merawat kulit kepalamu loh Ladies and Gentlemen. Terutama jika cuaca dalam keadaan dingin, pasti asupan air yang diminum akan lebih sedikit kan. Sebaiknya tetap jaga asupan air putih demi menjaga kesehatan kulit kepala, selain itu banyak yang akan didapat dari minum air putih untuk tubuh.
5. Hindari Menggaruk
Ini yang paling sering kita lakukan tanpa sengaja yaitu menggaruk kulit kepala. Hindari menggaruk kulit kepala saat kulit kepala terasa kering dan gatal. Biasanya dalam keadaan sangat dingin kulit kepala akan terasa gatal. Hindari juga menggaruk kulit kepala saat keramas. Biasanya kita mneggunakan kuku saat mencuci rambut. Ternyata tidak disarankan loh Ladies and gentlemen. Bersihkan kulit kepala menggunakan jari-jari lebih disarankan agar kulit kepala tidak lecet atau terluka.
6. Antibacterial/Soothing Oil
Duh, bagaimana jika kulit kepala terasa sangat gatal? Masa iya dilarang untuk menggaruk? Ya, tetap tidak disarankan menggaruk kulit kepala. Ada caranya nih, jika kulit kepala kering dan terasa gatal, gunakan antibacterial atau soothing oil lebih disarankan daripada menggaruk kulit kepala. Siap sedia antibacterial atau soothing oil dalam travel size yang dapat kamu bawa. Jadi dapat digunakan dimanapun ketika kamu membutuhkan.
7. Makanan Bergizi
Biasanya yang paling sederhana tapi sering dilupakan. Apa itu? Makan-makanan bergizi. Jangan melupakan perawatan dari dalam ya Ladies and Gentlemen. Konsumsi makan-makanan yang kaya antioksidan untuk meningkatkan metabolisme dan sirkulasi darah demi merawat kesehatan kulit kepala kamu. Perawatan dari dalam biasanya lebih efektif dalam jangka waktu yang lebih panjang. Mungkin tidak terasa langsung efeknya, tapi dengan konsistensi kamu pasti juga merasakan perbedaannya kok.
8. Manajemen Stres
Cara yang terakhir hanya Ladies and Gentlemen yang dapat menentukan cara yang tepat. Hindari stress yang berlebihan karena hormon yang tidak terkendali akan memicu munculnya masalah ketombe. Sebaiknya cari kegiatan positif melalui hobi atau berolahraga untuk menjaga pikiran agar tetap tenang dan jangan lupa perhatikan gizi yang seimbang ya Ladies and Gentlemen. Gizi yang seimbang juga bermanfaat untuk mengendalikan hormon dalam tubuh.
Ladies and Gentlemen, Itu tadi tips dan cara-cara untuk memilih sampo hingga merawat kulit kepala. Mudah tapi lumayan sulit ya Ladies and Gentlemen. Jangan terlalu dipikirkan, mejadi stres dan malah memicu ketombe. Lakukan saja perlahan-lahan kebiasaan untuk menjaga kulit kepala sehat sampai menjadi kebiasaan. Just do it and Love yourself!
Recent Comments